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ADA Erfahrungsberichte (silverfly)
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Ungelesener BeitragVerfasst: 16. Januar 2013, 21:45 
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Die Überschrift sagt eigentlich schon alles, bis auf das ADA:
ADA (All Day Awareness) ist eine Technick zum Klarträumen,
in der man versucht den ganzen Tag Bewusst zu erleben, um
auch im Traum Bewusst zu sein. Es ist also ähnlich wie
MILD + RC's (RC's sind in ADA mit inbegriffen)

Hier noch ein Link zur erläuterung:
http://www.luzider-traum.at/viewtopic.php?f=4&t=3069&p=31009#p31009
Besten Dank dafür Brot :thumbsu:

PS: Anmerkungen und Fragen sind sehr erwünscht

Viel Spaß beim Lesen
(ich hoffe dass ich hier sehr bald wieder posten kann)

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LG Silverfly

"Nichts täuscht leichter als eine unverkennbare Tatsache"(Sherlock Holmes)
.... also mach lieber einen RC.

Der ADA-Thread (DIE Technik)
http://www.luzider-traum.at/viewtopic.php?f=7&t=3072



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Re: ADA Erfahrungsberichte (silverfly)
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Ungelesener BeitragVerfasst: 17. Januar 2013, 16:13 
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Freue mich auf deine Berichte. :) Ich werde ab und zu auch mal ein paar Erfahrungen hinzufügen, da ich mein Bewusstsein im Moment auch in Richtung ADA trainiere.

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Re: ADA Erfahrungsberichte (silverfly)
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Ungelesener BeitragVerfasst: 18. Januar 2013, 07:21 
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Zitat:
Ich werde ab und zu auch mal ein paar Erfahrungen hinzufügen,
da ich mein Bewusstsein im Moment auch in Richtung ADA trainiere.


Schön, dann bin ich nicht so allein :lol:

Bis jetzt hat sich schon einiges Getan.
Erstens ist meine Traumerinnerung besser (muss aber nicht daran liegen).
Und zweitens stelle ich mir die "wach' ich oder träum' ich" Frage nun wohl
drei-mal so oft wie vorher.

Ich denke bei der Tendenz werde ich bald schon einen Klartraum haben :))

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Re: ADA Erfahrungsberichte (silverfly)
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Ungelesener BeitragVerfasst: 19. Januar 2013, 09:45 
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Man könnte aus dem Thread ja ein sammelthred aller ADA-Erfahrungen machen :)
Ich hatte heute einen extrem Langen KT dank ada. Der längste von über 60.
Ich habe das ganze kombiniert mit:
Am abend vorher vornehmen in der nacht aufzuwachen.
Bin dann tatsächlich um ca 6:00 aufgewacht, bewusst geworden und versucht bewusst einzuschlafen.

Ich hoffe du hast nichts dagegen, dass ich hier auch einige meiner erfahrungen posten werde, silberfliege ;)?
(Oder silberFlug?)
Lg brot

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Re: ADA Erfahrungsberichte (silverfly)
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Ungelesener BeitragVerfasst: 19. Januar 2013, 10:01 
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Klar, kein Problem ;)

(laut google steht mein Name für Kinder-Fahrradhelme, versilberte Fliegen und eine Flug Airline. Such dir was aus :lol: )

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Re: ADA Erfahrungsberichte (silverfly)
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Ungelesener BeitragVerfasst: 19. Januar 2013, 18:53 
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Ich mache im Moment auch viel mehr RC's als vorher und diese sind vorallem viel intensiver, indem ich alles ganz genau wahrnehme und mich dann erst frage, ob ich gerade träume. Außerdem macht das wahrnehmen Freude. :) Mein Schulweg ist zum Beispiel viel interessanter geworden.

Wenn ich versuche alles wahrzunehmen, wenn ich unter Leuten bin, habe ich meistens das Gefühl von den anderen abgegrenzt zu sein.
Meistens habe ich auch das Gefühl, dass meine Augen kleine Löcher sind durch die ich nach draußen in die Welt gucke und dass diese Löcher total einengend sind und meine Wahrnehmung auf ein kleines Level einschränken (Könnt ihr euch vorstellen was ich meine oder hört sich das für euch nach Schwachsinn an? :ugly: ).

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Re: ADA Erfahrungsberichte (silverfly)
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Ungelesener BeitragVerfasst: 19. Januar 2013, 22:53 
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Es ist klar was du meinst:D

Bei mir ist es nicht so. Ich denke das liegt daran, dass ich es (noch) nicht fertigbringe, alles GLEICHZEITIG wahrzunehmen. Stattdessen konzentriere ich mich auf jeweils ca. 5 dinge gleichzeitig, bevor ich mich den nächsten zuwende.
Lg brot


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Re: ADA Erfahrungsberichte (silverfly)
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Ungelesener BeitragVerfasst: 20. Januar 2013, 10:01 
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Also ich versuche immer alles wahrzunehmen (was natürlich nicht immer klappt)
Ich tue mich noch sehr schwer nicht in Tagträume abzudriften. Wie auch immer...

Es hat heute Nacht endlich Früchte getragen :D
Endlich wieder ein Klartraum. Ich liebe diese Technik :thumbsu: .

Thorsten hat geschrieben:
Außerdem macht das wahrnehmen Freude. :) Mein Schulweg ist zum Beispiel viel interessanter geworden.

Kann ich bestätigen :))

Thorsten hat geschrieben:
Wenn ich versuche alles wahrzunehmen, wenn ich unter Leuten bin, habe ich meistens das Gefühl von den anderen abgegrenzt zu sein.
Meistens habe ich auch das Gefühl, dass meine Augen kleine Löcher sind durch die ich nach draußen in die Welt gucke und dass diese Löcher total einengend sind und meine Wahrnehmung auf ein kleines Level einschränken (Könnt ihr euch vorstellen was ich meine oder hört sich das für euch nach Schwachsinn an? :ugly: ).


Ja, weiss was du meinst. Hab ich aber nur selten.

Brot hat geschrieben:
ei mir ist es nicht so. Ich denke das liegt daran, dass ich es (noch) nicht fertigbringe, alles GLEICHZEITIG wahrzunehmen. Stattdessen konzentriere ich mich auf jeweils ca. 5 dinge gleichzeitig, bevor ich mich den nächsten zuwende.


Viel mehr als 5 Sachen schaffe ich auch nicht.
Es ist ja auch sehr anstrengend.

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Re: ADA Erfahrungsberichte (silverfly)
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Ungelesener BeitragVerfasst: 20. Januar 2013, 14:16 
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Heute hatte ich einen langen und detailierten Trübtraum. Meine Traumerinnerung hat sich etwas verbessert, aber ich weiß nicht ob es an ADA liegt.
Ansonsten hat sich die Technik leider noch nicht auf meine Träume ausgewirkt.

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Re: ADA Erfahrungsberichte (silverfly)
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Ungelesener BeitragVerfasst: 20. Januar 2013, 17:31 
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Bei mir lag die TE nie an einer technik (ausser wbtb) sondern daran, ob ich ausschlafen konnte, bzw ob der wecker gerade während nem traum klingelt oder nicht. Ich nehme aber an, dass sich ADA langfristig stark auf die TE auswirken wird, weil man den traum dann bewusst wahrnimmt.


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Re: ADA Erfahrungsberichte (silverfly)
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Ungelesener BeitragVerfasst: 21. Januar 2013, 18:25 
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Es ist im Moment sehr schwierig für mich, die ganze Zeit bewusst zu sein.
Natürlich versuche ich es weiterhin. Ich wollte nur als Erfahrungsbericht posten,
dass es schwieriger wird. :? . Bei euch auch?

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Re: ADA Erfahrungsberichte (silverfly)
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Ungelesener BeitragVerfasst: 21. Januar 2013, 20:36 
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silverfly hat geschrieben:
Es ist im Moment sehr schwierig für mich, die ganze Zeit bewusst zu sein.


Du musst nicht unbedingt die ganze Zeit bewusst sein; Auch wenn es "All day" heißt. Gerade am Anfang reicht es aus, wenn du dir ein paar Mal am Tag für einige Minuten die Zeit für ADA nimmst. Versuche die Häufigkeit langsam zu steigern. Es bringt gar nichts, wenn du dich überforderst.

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Don't walk behind me; I may not lead
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Re: ADA Erfahrungsberichte (silverfly)
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Ungelesener BeitragVerfasst: 21. Januar 2013, 21:09 
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Vielleicht habe ich es auch dramatisiert. Es ist schwer,
aber aushaltbar.
Außerdem bin ich noch sehr weit entfernt von ALL Day Awareness.
Trotzdem Danke für die Hilfe :)

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Re: ADA Erfahrungsberichte (silverfly)
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Ungelesener BeitragVerfasst: 21. Januar 2013, 21:23 
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Ich habe gestern auch mit der Technik ADA begonnen und werde hier auch meine Erfahrungen loswerden.
Was ich bisher erfahren habe ist, dass ich während des ganzen Tages viel ruhiger bin, häufiger RCs mache.
Und irgendwie kommt es mir vor, als wäre mein Sichtfeld viel weiter :))
Ich hoffe, schon bald einen KT zu haben.
Hatte seit sehr langer Zeit keinen mehr.

LG Krats

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Re: ADA Erfahrungsberichte (silverfly)
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Ungelesener BeitragVerfasst: 22. Januar 2013, 07:57 
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Mir ist aufgefallen, dass ich jetzt auch nicht-bewusst viel stärker höre Und rieche bzw. Ich diese sinne besser wahrnehme.
Ausserdem hilft mir ada auch dabei, etwas mehr zu überlegen bevor ich etwas sage, einfach weil ich sonst nicht daran gedacht hätte.


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Re: ADA Erfahrungsberichte (silverfly)
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Ungelesener BeitragVerfasst: 22. Januar 2013, 10:54 
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Heute hatte ich leider überhaupt keinen Traum, aber auch nur weil ich Nachtdienst hatte und da nur 4 Stunden schlafen konnte. Nach so einer Nacht All Day Awareness zu praktizieren fällt schon schwerer aber bin noch dran :thumbsu:
Hier ist noch ein vllt nützliches Video:
http://www.youtube.com/watch?v=S5kHrbgGL_o

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Re: ADA Erfahrungsberichte (silverfly)
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Ungelesener BeitragVerfasst: 22. Januar 2013, 11:53 
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Wenn du etwas über Traum-Yoga suchst, kann ich dir "Übung der Nacht"
von Tenzin Wangyal Rinpoche empfehlen. Dort werden Sachen beschrieben,
die dem ADA sehr nahe kommen :thumbsu: .

@Brot
Ich habe dieselbe Erfahrung gemacht. Ich kann mich auch
viel besser an die Momente erinnern, in denen ich Bewusst
war (ist aber auch logisch).

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Re: ADA Erfahrungsberichte (silverfly)
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Ungelesener BeitragVerfasst: 22. Januar 2013, 21:15 
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Heute hatte ich einige sehr angenehme bewusste Momente. Dieses mal fiel es mir nicht so schwer mich auf mehrere Dinge gleichzeitig zu konzentrieren, aber von all day awarness bin ich auch noch sehr weit entfernt. :D
Trotzdem fühle ich mich weiterhin etwas introvertiert, wenn ich die Technik unter Leuten anwende. Aber halb so schlimm. :)
Ich hoffe auch, dass meine Bemühungen bald Früchte tragen.

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Re: ADA Erfahrungsberichte (silverfly)
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Ungelesener BeitragVerfasst: 23. Januar 2013, 17:16 
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Also ich verstehe jetzt, was du mit Abgegrenzt fühlen und so meinst^^... Kommt zum Glück nicht so oft vor.
Heute fiel es mir definitiv schwerer all day aware zu sein, weil ich so viel zu tun hatte. Aber immer auf so viel zu achten ist kaum möglich. Da kommt man langsamer voran^^... Fernseher schauen ist übrigens keine besonders gute Idee. Das lenkt aber oder ist nicht mehr lustig.
Immerhin konnte ich mich an 4 Träume erinnern. Das war gut. Dass das mit dem ADA zusammenhängt, glaub ich aber nur bedingt.
Motivation bleibt :thumbsu:

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Re: ADA Erfahrungsberichte (silverfly)
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Ungelesener BeitragVerfasst: 25. Januar 2013, 14:14 
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Wuhu! Klartraum! :)) Und definitiv durch Bewusstsein, da unerklärlicher Weise und bei mir persönlich zum ersten Mal kein RC funktioniert hat :) Ob durch ADA weiß ich nicht. Trotzdem gefällt mir diese Technik immer besser :)
Ich werde einen Bericht in mein Klartraumtagebuch schreiben.

Heute habe ich noch nicht oft geübt, aber recht intensiv.

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